Pilates

Dla kogo są te zajęcia i jakie dają efekty? Pilates to zestaw ćwiczeń, które łączą w sobie elementy jogi, baletu i tai-chi. Wykonuje się je powoli, przy spokojnej muzyce. Dzięki nim angażowane są mięśnie całego ciała – ulegają wzmocnieniu, ale nie nadmiernej rozbudowie. Efekty tych zajęć widać w wymodelowanej sylwetce, ładnej postawie, większej gibkości i elastyczności. Przyczyniają się również do poprawy krążenia krwi. Po zajęciach towarzyszy Ci przyjemne rozluźnienie i odprężenie.

Dla kogo: dla każdego, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Brak miejsc							18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja	19:30 - 20:25Patrycja Jończyk Zarezerwuj							19:30 - 20:25Patrycja Jończyk Za wcześnie by zarezerwować