Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fit Fabric - Andrespol.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	21 MarcaWtorek	22 MarcaŚroda	23 MarcaCzwartek	24 MarcaPiątek	25 MarcaSobota	26 MarcaNiedziela	27 MarcaPoniedziałek	28 MarcaWtorek	29 MarcaŚroda	30 MarcaCzwartek	31 MarcaPiątek	01 KwietniaSobota	02 KwietniaNiedziela	03 KwietniaPoniedziałek
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja	10:00 - 10:55Sylwia Stypuła Brak miejsc	10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Brak miejsc	10:00 - 10:55Patrycja Jonczyk Brak miejsc 19:30 - 20:25Sylwia Stypuła Brak miejsc	18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Patrycja Jonczyk Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja		17:15 - 18:10Izabela Słotwińska Zarezerwuj		19:15 - 20:10Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować					17:15 - 18:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	09:30 - 10:30Marta Znyk - Kłaczek Termin rejestracji minął		09:00 - 09:55Marta Znyk - Kłaczek Brak miejsc	18:00 - 18:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 10:00Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja		09:00 - 09:55Martyna Stasiak Zarezerwuj 19:30 - 20:25Ewelina Malinowska Brak miejsc	18:30 - 19:25Michalina Sadowska Zarezerwuj						09:00 - 09:55Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Karolina Zytke Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Michalina Sadowska Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja		18:30 - 19:25Marta Górecka Zarezerwuj			11:30 - 12:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować			11:30 - 12:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	20:30 - 21:25Joanna Lipińska Brak miejsc		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Brak miejsc	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja		19:30 - 20:25Karolina Warchoł Zarezerwuj				11:00 - 11:55Edyta Sieroń - Bednarek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Edyta Sieroń - Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja			19:00 - 19:55Natalia Tomaszewska Zarezerwuj			12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja			18:30 - 19:25Marta Górecka Zarezerwuj		11:30 - 12:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja	18:00 - 18:55Alicja Król Brak miejsc			18:30 - 19:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja		20:15 - 21:10Iwona Schnerch Zarezerwuj		18:30 - 19:25Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Iwona Schnerch Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja	18:00 - 18:55Aleksandra Rzęczykowska Termin rejestracji minął		18:00 - 18:55Malwina Kowalska Zarezerwuj					18:00 - 18:55Aleksandra Rzęczykowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Malwina Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Zarezerwuj		10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Milena Bączyk Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Milena Bączyk Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja		19:30 - 20:25Izabela Słotwińska Zarezerwuj	19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Zarezerwuj				17:30 - 18:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować