Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fit Fabric - Andrespol.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	10 GrudniaNiedziela	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	17 GrudniaNiedziela	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda	21 GrudniaCzwartek	22 GrudniaPiątek	23 GrudniaSobota
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja			10:00 - 10:55Sylwia Stypuła Brak miejsc	10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Patrycja Jonczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Ewelina Malinowska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Patrycja Jonczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja	11:00 - 11:55Anastazja Awdziewicz Termin rejestracji minął			17:15 - 18:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	11:00 - 11:55Karolina Warchoł Brak miejsc		09:00 - 10:00Marta Znyk - Kłaczek Brak miejsc 19:30 - 20:25Kinga Arendt Zarezerwuj		09:30 - 10:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 10:00Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Kinga Arendt Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja		18:30 - 19:25Magdalena Kwapisieiwcz Zarezerwuj		09:00 - 09:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Michalina Sadowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Magdalena Kwapisieiwcz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Michalina Sadowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja						17:00 - 17:55Paweł Mastalerz Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Paweł Mastalerz Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja		18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Zarezerwuj	20:30 - 21:25Joanna Lipińska Zarezerwuj		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja	10:00 - 10:55Edyta Sieroń - Bednarek Brak miejsc			19:30 - 20:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Edyta Sieroń - Bednarek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja	12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Termin rejestracji minął			20:00 - 20:55Patrycja (Roma) Biernacka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Patrycja (Roma) Biernacka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Rewolucji Rewolucji 1905 r nr 44 90-207 Łódź Lokalizacja			19:30 - 20:25Adrianna Wołoch Zarezerwuj							19:30 - 20:25Adrianna Wołoch Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Brak miejsc		20:30 - 21:25Patrycja Jończyk Zarezerwuj	16:30 - 17:25Barbara Koska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Zuzanna Jędraszczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Patrycja Jończyk Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Barbara Koska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Zuzanna Jędraszczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja			18:00 - 18:55Alicja Król Zarezerwuj			19:00 - 19:55Małgorzata Wiechecka Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja		18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Brak miejsc		19:30 - 20:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Dominika Skrzydło Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Dominika Skrzydło Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja			18:00 - 18:55Aleksandra Rzęczykowska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Malwina Kowalska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Aleksandra Rzęczykowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Malwina Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja				18:00 - 18:55Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	10:15 - 11:10Eliza Wnuk Brak miejsc	19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Zarezerwuj		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Milena Bączyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Milena Bączyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja				19:30 - 20:25Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować