Andrespol Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Zdrowie z APZA

Trening Funkcjonalny

To seria intensywnych ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie, ale nie powodują ich zbytniego rozrostu. Na czym polega trening funkcjonalny? Na zajęciach wykonywane są ćwiczenia imitujące codzienne czynności (jak sięganie po coś, wstawanie z łóżka, wchodzenie po schodach, marsz itp.), tyle że w szybszym tempie i nierzadko z dodatkowym obciążeniem w postaci hantli czy kettlebells. Efekty treningu funkcjonalnego to przede wszystkim ogólna poprawa wydolności, smuklejsza sylwetka (trening doskonale pomaga spalić tkankę tłuszczową), poprawa krążenia, większa wytrzymałość. Dzięki niemu wzmacniają się również stawy i ścięgna. Polecany osobom, które mają siedzącą pracę.

Dla kogo
dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

19 MajaCzwartek20 MajaPiątek21 MajaSobota22 MajaNiedziela23 MajaPoniedziałek24 MajaWtorek25 MajaŚroda26 MajaCzwartek27 MajaPiątek28 MajaSobota29 MajaNiedziela30 MajaPoniedziałek31 MajaWtorek01 CzerwcaŚroda
Teofilów
ul. Aleksandrowska 38
91-151 Łódź
Lokalizacja
11:00 - 11:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska
ul. Zgierska 211
91-497 Łódź
Lokalizacja
08:00 - 08:55Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.