Andrespol Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Specjalistyczne

Trening Cross (Intro)

Popularny typ treningu o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób początkujących, które chciałyby poznać jego założenia i przekonać się, czy ten rodzaj aktywności im odpowiada. Głównym celem zajęć jest opanowanie podstaw technicznych i wzmocnienie ciała, umożliwiające w dalszych krokach przejście do grupy zaawansowanej. Zaletą treningu typu cross jest jego wszechstronność – pozwala on wzmocnić wszystkie mięśnie (od ramion, przez brzuch i plecy, po nogi), zwiększa mobilność i zdolności motoryczne, poprawia kondycję i pozwala spalić dużo kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Ćwiczenia wykonuje się w zestawach (trening obwodowy) pod okiem doświadczonego trenera.   

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Intro) w klubie Fit Fabric - Andrespol.

Dla kogo
dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

08 GrudniaPiątek09 GrudniaSobota10 GrudniaNiedziela11 GrudniaPoniedziałek12 GrudniaWtorek13 GrudniaŚroda14 GrudniaCzwartek15 GrudniaPiątek16 GrudniaSobota17 GrudniaNiedziela18 GrudniaPoniedziałek19 GrudniaWtorek20 GrudniaŚroda21 GrudniaCzwartek
Andrespol
ul. Rokicińska 125
95-020 Andrespol
Lokalizacja
18:00 - 18:55Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
Dąbrowa
ul. Dąbrowskiego 207/225
93-231 Łódź
Lokalizacja
09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego
ul. Kilińskiego 122/128
90-013 Łódź
Lokalizacja
19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Sebastian Dryja
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki
ul. Jana Pawła II 11/13
95-050 Konstantynów Łódzki
Lokalizacja
18:00 - 18:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
Matejki
ul. Matejki 3/5
91-402 Łódź
Lokalizacja
18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna
ul. Byszewska 3a
92-770 Łódź
Lokalizacja
19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
Rewolucji
Rewolucji 1905 r nr 44
90-207 Łódź
Lokalizacja
07:00 - 07:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów
ul. Aleksandrowska 38
91-151 Łódź
Lokalizacja
18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Brak miejsc
18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura
Piłsudskiego 135
92-318 Łódź
Lokalizacja
18:00 - 18:55Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Michał Kuc
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Michał Kuc
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Michał Kuc
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Michał Kuc
Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu
al. Politechniki 10
93-590 Łódź
Lokalizacja
18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska
ul. Zgierska 211
91-497 Łódź
Lokalizacja
06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:25Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:25Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
Zielona
al. 1 Maja 119/121
90-766 Łódź
Lokalizacja
19:30 - 20:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne