Trening Cross

Inaczej cross training, to zestaw intensywnych ćwiczeń w formie obwodów na różnych stacjach. Oznacza to z reguły 8-12 ćwiczeń wykonywanych po kolei, z przyrządami takimi jak sztangi, skakanka, kettlebells itp. oraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, które następnie powtarza się w kolejnym cyklu (obwodzie). Na zajęciach trenujesz całe ciało: wzmacniasz równomiernie wszystkie mięśnie, spalasz kalorie, modelujesz sylwetkę. Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, popracować nad kondycją, a nużą Cię monotonne zajęcia – lepiej trafić nie możesz!

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross w klubie Fit Fabric - Andrespol.

Dla kogo: Zaangażuj intensywnie wszystkie mięśnie swojego ciała.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	04 GrudniaŚroda	06 GrudniaPiątek	09 GrudniaPoniedziałek	11 GrudniaŚroda	13 GrudniaPiątek	16 GrudniaPoniedziałek
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja	17:00 - 17:55Dawid Gazdecki Zarezerwuj 18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Zarezerwuj	18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Michał Kędzierski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja	20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Zarezerwuj	17:15 - 18:10Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować