Stabilizacja

Trening, który ma na celu wzmocnienie mięśni głębokich tułowia. Zajęcia Stabilizacja będą odpowiednie dla osób, które borykają się z bólami pleców, mają siedzący tryb życia, ale także dla tych, które regularnie trenują – uczą właściwego wykonywania ćwiczeń i pozwalają uniknąć kontuzji. Dzięki treningowi stabilizacyjnemu wzmocnisz mięśnie, zredukujesz ból pleców i w widoczny sposób poprawi się Twoja postawa.

Zapraszamy na zajęcia Stabilizacja w klubie Fit Fabric - Andrespol.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Aktywny Senior
BJJ
Boks
Boks dla kobiet
Dwubój Siłowy
Kettlebells
Kickboxing
MMA
OCR
Pole Dance
Trójbój Siłowy
Judo
Muay Thai
Zapasy
Grappling
Trening Cross Weightlifting
Boks (Początkujący)
Trening Cross (Intro)