Joga kręgosłupa

Specjalistyczne zajęcia z obszaru Body & Mind, w których ćwiczenia wzmacniające są wzbogacone elementami stretchingu, pracy z oddechem i relaksacji. Ich głównym celem jest profilaktyka bólu kręgosłupa i pleców, dlatego są szczególnie polecane osobom, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej, np. pracując za biurkiem lub kierownicą. Joga kręgosłupa zwiększa ruchomość i stabilność jego poszczególnych odcinków, prowadzi do wzmocnienia mięśni korpusu (core), a także umożliwia rozluźnianie przykurczonych mięśni i spiętych obszarów ciała, np. w okolicy klatki piersiowej i miednicy.

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie Fit Fabric - Andrespol.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek	16 GrudniaPoniedziałek
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja				10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	10:00 - 11:00Wojciech Gąsior Termin rejestracji minął		10:00 - 11:00Marta Znyk - Kłaczek Zarezerwuj			10:00 - 11:00Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 11:00Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja		17:30 - 18:45Julia Wągrowska Zarezerwuj			17:00 - 18:15Monika Aluszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:45Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 18:15Monika Aluszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja			17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska Zarezerwuj					17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja			10:00 - 10:55Julia Wągrowska Zarezerwuj					10:00 - 10:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować