FitBall

To połączenie fitnessu i ćwiczeń z piłką gimnastyczną. Zajęcia mają na celu usprawnienie całego ciała, poprawę koordynacji ruchowej, aktywizację mięśni i stawów do większego wysiłku. Ćwiczenia Fitball ułożone są w ten sposób, aby wzmocnić mięśnie głębokie i wypracować ładną postawę. Sprzyjają też kręgosłupowi, pomagając pozbyć się dolegliwości bólowych. Na treningu pracują też mięśnie brzucha i pośladków – co daje dodatkowy efekt w postaci wymodelowanej sylwetki. Zajęcia polecane są również kobietom w ciąży oraz osobom w trakcie rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Siłownia Andrespol - Fit Fabric.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	28 MajaŚroda	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja		17:00 - 17:55Agata Tomaszczyk Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agata Tomaszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja			17:00 - 17:55Natalia Wargowiak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Natalia Wargowiak Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Agnieszka Perka Zarezerwuj			18:30 - 19:25Agnieszka Perka Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja			18:00 - 18:55Daria Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Daria Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować