Zapisz się na warsztaty z lekkością!
Czasem mimo starań waga stoi w miejscu. Dlaczego tak się dzieje? Jak zacząć działać skutecznie, ale z troską o siebie?
Zapraszamy na warsztat z trenerami w Fit Fabric, na którym:
- rozprawimy się z mitami o odchudzaniu
- pokażemy, jak ćwiczyć, by chudnąć z głową, bez nadmiernego obciążenia organizmu
- przypomnimy, że jedzenie ma znaczenie — poznasz podstawy racjonalnego odżywiania bez stresu czy wyrzeczeń
- porozmawiamy o sile nastawienia — głowa też się "odchudza", gdy wspiera, a nie ocenia.
- otrzymasz gotowy plan na pierwsze 6 tygodni
Na koniec zarezerwowaliśmy czas pytania i odpowiedzi + mini konsultacje, by lepiej dopasować wskazówki do Twojej drogi.
Data: 6.06.2025 r.
Lokalizacja: Fit Fabric Sukcesja, al. Politechniki, Łódź
Godzina: 16:30-18:30
Jak się przygotować?
Nie będzie to trening praktyczny, ale warto założyć wygodny strój i obuwie sportowe – część warsztatu może zawierać lekkie aktywności ruchowe lub krótką demonstrację ćwiczeń.
Prowadzący:
Martyna Stasiak - instruktorka fitness, trenerka personalna oraz certyfikowany szkoleniowiec fitness z międzynarodową akredytacją REPS. Wykładowca Akademii Zdrofit w kursach Instruktor Fitness, Trener Personalny, Stretching i Mobilizacje, Wzmacnianie Funkcjonalne. Podczas treningów uwielbia wymieniać się dobrą energią. Motywuje, ale też edukuje, dbając o bezpieczeństwo treningu i poprawną technikę ćwiczeń. Stosuje metodykę, która uczy i rozwija podopiecznych oraz maksymalnie wykorzystuje potencjał ich mięśni i całego ciała. Podopieczni szybko dostrzegają efekty treningów nie tylko w sylwetce, ale i w ogólnym samopoczuciu.
Dawid Gazdecki – certyfikowany szkoleniowiec REPS Polska. Prowadzi szkolenia na trenera personalnego, ma za sobą doświadczenie w prowadzeniu autorskiego szkolenia Cross Hybrid Training Coach. Obecnie prowadząc szkolenia dla Akademii ZDROFIT, Dawid wykorzystuje nie tylko doświadczenie z crossfitu, z którego w 2013r uzyskał tytuł Crossfit Trainer lev. 1, ale również wiedzę z ukończonych szkoleń z trójboju siłowego, instruktora dwuboju, instruktor TRX Suspension Training, czy certyfikowanych szkoleń z gimnastyki, oraz warsztatów z ergometra wioślarskiego. Ma za sobą ponad 12 letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych z cross treningu oraz prowadzeniu zawodników.
W tym czasie pogłębiał wiedzę z zakresu programowania treningu siłowego i cross treningu, by stać się jeszcze lepszym trenerem i szkoleniowcem, uczestniczył w szkoleniach z dietetyki i suplementacji:
- Optymalizacja suplementacji w sporcie,
- Dieta i suplementacja w treningu funkcjonalnym,
- Współczesne podejście do suplementacji w żywieniu sportowców,
- HighCarb - dieta wysoko węglowodanowa w praktyce.
Sam był wieloletnim zawodnikiem młodej dyscypliny, jaką jest crossfit, mając na swoim koncie nie tylko sukcesy krajowe, ale również sukcesy na poziomie europejskim.
Co mówi o sobie:
„Osobiście dla mnie, jako magistra Pedagogiki Aktywności Ruchowej oraz zawodowego strażaka, temat ogólnej sprawności fizycznej (GPP), jest bardzo ważny i bliski. Dlatego pragnę dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem, w temacie hybrydowego cross trening, jako idealnego narzędzia do poprawy wyników sportowych w różnych dyscyplinach, a także poprawy jakości życia ludziom w każdym wieku.
W trosce o komfort uczestników liczba miejsc podczas spotkania jest limitowana.
Warsztat organizujemy w ramach naszej kampanii edukacyjnej "W związku z ruchem żyje się lekko". Sprawdź więcej na ruchtocolubisz.pl
